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Neopilates

 

O Neopilates é um novo conceito no quesito de atividade física. Suas aulas reúnem a técnica do pilates tradicional, exercícios funcionais e movimentos da arte circense. Foi desenvolvida em 2010 pela fisioterapeuta catarinense e criadora da ideia, Amanda Braz. Seu principal objetivo é ser mais divertido e eliminar mais calorias do que o pilates tradicional, além da melhora da postura e do tônus muscular, a atividade também incrementa ainda o funcionamento do aparelho cardiorrespiratório, a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora, trazendo novos recursos, que permitem grandes variações de exercícios. As aulas de Neopilates são dinâmicas, alegres e lúdicas. A autoconfiança também é amplificada com a prática, pois os exercícios exigem firmeza e precisão, em bases instáveis e desafiadoras. Pode participar dos treinos qualquer pessoa acima dos 10 anos de idade, inclusive idosos.

SEUS BENEFÍCIOS:
• Melhora do tônus muscular;
• Melhora da capacidade respiratória e a circulação sanguínea;
• Aumento da flexibilidade corporal;
• Ganho de equilíbrio e noção de espaço;
• Potencializa a habilidade de concentração;
• Ganho de massa muscular e modela o corpo;
• Maior autoestima e confiança;
• Ganho e melhora na resistência física.

COMO FUNCIONAM AS AULAS DE NEOPILATES:
Em média, cada aula dura em torno de uma hora e o tempo é dividido em partes, iniciando com o aquecimento, seguido pelo alongamento, começam os exercícios lúdicos e a última parte consiste no relaxamento muscular para aliviar a tensão do corpo. É importante lembrar que, assim como qualquer outra atividade física, as aulas de Neopilates devem ser orientadas por um profissional capacitado e com curso específico de Neopilates, para evitar problemas futuros.

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